Divulgador científico e criador do canal Space Today, Sérgio Sacani o querido Serjão dos Foguetes encarou recentemente um desafio fora da órbita: sua saúde. Com o apoio do treinador Renato Cariani, iniciou uma jornada de emagrecimento e reeducação de hábitos.
Partindo de mais de 180 kg, eliminou 15 kg em apenas 15 dias, chegando a quase 40 kg perdidos em quatro meses. Sua trajetória é um exemplo de disciplina, superação e mostra que, com determinação, até o impossível se torna ciência aplicada.
Elementos desconexos e uma rotina desordenada tornaram-se obstáculos no caminho. Havia uma constante sobrecarga física e mental causada por hábitos acumulados ao longo dos anos. A pressão aumentava, refletida não apenas na balança, mas nas articulações, na disposição e no desempenho.
A cada dia, o desafio crescia: quebrar ciclos antigos, enfrentar a dor e resistir à inércia. A alimentação desregrada e a falta de atividade física minavam a energia. As metas pareciam distantes, e o conforto do cotidiano dificultava qualquer tentativa de mudança. Era preciso mais que força de vontade era preciso propósito.
A jornada exigia estrutura, disciplina e, acima de tudo, constância. Era hora de olhar para o próprio corpo como um sistema assim como se estuda um foguete ou uma galáxia: com método, ciência e precisão. A missão era clara, mas a trajetória, complexa.
A transformação começou com uma decisão: mudar. Com o apoio de um time especializado, liderado por Renato Cariani, foram traçados planos de treino, nutrição e reeducação de hábitos. Nada foi aleatório. Cada passo teve embasamento técnico da dieta ao descanso, do controle calórico ao fortalecimento muscular.
O corpo começou a responder. O metabolismo acelerou, a energia voltou. As dores deram lugar à disposição. A mente, antes refém da exaustão, passou a enxergar progresso. Dia após dia, o Serjão dos Foguetes não apenas perdia peso ele ganhava autonomia.
A nova rotina incluía treinos intensos, foco em alimentação balanceada, hidratação e sono regulado. Mas, acima de tudo, envolvia uma mudança de mentalidade: sair da zona de conforto e enfrentar o desconforto necessário para crescer. A constância venceu a ansiedade por resultados imediatos.
Os números impressionam quase 40 kg eliminados em apenas quatro meses mas o verdadeiro impacto vai além da balança. Há leveza no corpo, sim, mas também clareza na mente, confiança no olhar e orgulho em cada conquista.
Hoje, Serjão é símbolo de superação. Mostra que não existe tempo "certo" para mudar, mas existe a hora em que se escolhe mudar. E quando isso acontece, os resultados vêm sustentáveis, reais e transformadores. Mais do que emagrecer, ele reconfigurou sua rotina e provou que a ciência, quando aplicada à vida, tem o poder de mudar destinos. A jornada continua, mas o combustível agora é outro: propósito.
